Женская практика

йога для женщин
Организм женщины отличает огромное количсество физиологических и психологических особенностей. Учитывая их в регулярной практике йоги женщина может достичь здоровья, красоты, эмоциональной и физической гармонии.
Природа заложила в каждую из нас огромный потенциал. Однако мало кто знает, как воспользоваться им. Женская йога направлена как раз на то, чтобы раскрыть в женщине внутреннюю энергию и научиться правильно управлять ей.
 
Любое занятие женской йогой включает разные направления и решает сразу несколько задач.
 
Танцевально-ориентированные практики поспособствуют развитию женской энергии, уверенности в себе.
 
Упражнения йоги для улучшения кровообращения органов малого таза и брюшной полости помогут легче переносить месячные и чувствовать себя комфортно и энергично в любой период менструального цикла.
 
Асаны в тха стиле, направленные на растяжку, снимут напряжение и сделают тело изящнее и гармоничнее.
 
Упражнения для укрепления «интимных» мышц ощутимо улучшат качество секса, а также сделают более легкими период беременности и роды.
 
Брюшные манипуляции (уддияна бандха, наули) положительно воздействуют на органы пищеварительной и мочеполовой систем, улучшат работу эндокринной и кровеносной систем.
 
Дыхательные и релаксационные практики выровняют психическое состояние и научат расслабляться.
 
Подобранные с учетом особенностей женского организма асаны помогут избавиться от лишних килограммов. А психологические установки, формирующиеся на занятиях, научат отличать настоящий голод от ложного и не поддаваться эмоциям при выборе еды. 

Данные занятия также подходят женщинам для восстановления после рождения ребенка, в период менапаузы, а также тем, у кого есть сложности с женским здоровьем. 
 
Занятия женской йогой наполнят ваш организм энергией и приведут тело в тонус. Уже через несколько занятий вы почувствуете прилив энергии и ощутимые изменения, как внешние, так и внутренние.
Яндекс.Метрика